Phase 1: Proteinreiche Ernährung
Diese Phase dauert ca. 10 bis 30 Tage. Sie basiert in erster Linie auf einer, aus biologisch hochwertigen Proteinen bestehenden Ernährung. Die sog. Ketonkörper, die nach einigen Tagen aus den Fettzellen gebildet werden, wirken Hunger stillend und mitunter auch euphorisierend. Um Kontraindikationen auszuschließen, sollte vor Beginn der Diät eine ärztliche Untersuchung durchgeführt werden.
Phase 2: Selektive Ernährung
Es empfiehlt sich diese Phase 20 bis 40 Tage durchzuführen, und je nach Bedarf zu wiederholen. Allerdings sollte sie immer im Anschluss an Phase 1 angewendet werden. Nach Absprache mit Ihrem Arzt ist es jedoch durchaus möglich, Ihre Diät mit dieser Phase zu beginnen. Es handelt sich bei Phase 2 um eine eher flexible Phase, da Sie im Gegensatz zu Phase 1 hier täglich eine Mahlzeit mit natürlichen, tierischen oder pflanzlichen Proteinen zu sich nehmen.
Phase 3: Progressive Ernährung
Als wichtigste Phase der Eurodiet-Methode bewirkt sie die Festigung des erzielten Gewichts. Dank der progressiven Wiedereinführung von Kohlenhydraten mit Hilfe eines individuell auf Sie zugeschnittenen Schemas führt Sie diese Phase, deren Dauer auf jede Person einzeln abgestimmt wird, langsam wieder zu einer ausgewogenen Ernährung zurück. Es ist wichtig, sich ab dieser Phase vermehrt sportlich zu betätigen.
Phase 4: Ausgewogene Ernährung
Sie haben Ihr Ziel erreicht. Jetzt kommt das Konzept „Arzt-Patient“ zum Zug. Wenn es Ihnen bis zu diesem Stadium auch leicht gefallen ist, Ihr Wunschgewicht wiederzufinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern, ist die Begleitung durch eine Fachperson dennoch nicht zu unterschätzen. Gesundheitstipps und eine auf Sie zugeschnittene Ernährungsberatung helfen Ihnen, Ihr Resultat langfristig beizubehalten.
Gründe sich für Eurodiet zu entscheiden:
- Eine schrittweise und intelligente Änderung Ihrer Essgewohnheiten, die Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht führt und auch dazu, dass Sie es aufrechthalten können
- Das Aufrechterhalten Ihrer Muskelmasse dank einer angemessenen Zufuhr von hochwertigen Proteinen, ganz anders als bei herkömmlichen Diäten
- Ein Sättigungsgefühl durch die Aufnahme von hochwertigen Proteinen, Ballaststoffen und Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index
- Eine einfach anzuwendende Methode dank ihrer Vielfalt und der breiten Palette von spezifisch konzipierten Produkten
- Ein personalisiertes Programm, in 4 Phasen unterteilt, das Sie schrittweise wieder zu einer ausgewogenen Ernährung führt
- Ein « Motivations-Coaching », durch einen in der Methode ausgebildeten Gesundheitsexperten, ein grundlegender Erfolgsfaktor für den Gewichtsverlust und den Erhalt des Gewichts
